Tai Chi (Qi) Gong (zur Zeit finden keine neuen 
          Kurse statt)

Tai Chi Gong Einführung in die Bewegungsmeditation oder die sanfte Art, Körper und Geist beweglich zu erhalten. T'ai Chi Ch'uan und Qi Gong zwei Figuren: eine aus Qi Gong-, die andere aus T'ai Chi Ch'uan. Auf den ersten Blick sehen beide gleich aus, aber die Philosophie dahinter unterscheidet sich.

Die Unterschiede

Bei T'ai Chi Ch'uan sind es ganze Bewegungsabläufe, die die Energie in den Körper zurückfliessen lassen. Bei Qi Gong wird eine einzelne Übung wiederholt. "T'ai Chi Ch'uan ist eine ganzheitliche Philosophie. Der Mensch soll zu sich selbst und zur Natur zurückfinden. Qi Gong hingegen hat eine heilende Wirkung." Wer also auf der Suche nach seinen Energiequellen und zu seiner Mitte ist, für den ist T'ai Chi Ch'uan richtig, wer aber ein bestimmtes Leiden kurieren möchte, ist mit Qi Gong gut beraten. Letzteres widmet sich vorwiegend drei Leidensgebieten: dem organischen (Magen, Leber usw.) dem psychischen (Depressionen und ähnliche Formen) sowie Verspannungen am Körper und in den Gelenken (besonders empfehlenswert für ältere Leute).

"In der Bewegung

müssen alle Körperteile leicht,

behende und miteinander

verbunden sei." (Zhang Sanfeng)

Wir bieten eine Version, die Qi Gong und T'ai Chi Ch'uan kombiniert Sie soll einen Moment der Entspannung und Erholung bieten. Danach aber soll jeder in den eigenen Alltag zurückkehren können, um das Gelernte umzusetzen." Das Ausüben von Tai Chi Gong lässt die Lebensenergie (Chi) wieder frei fließen und löst Blockaden. Inhalt des Trainings ist u.a. Aufbau der Atmung, sanfte Gymnastik, sowie Konzentrations- und Meditationsformen. Die Einheit der Übungen spricht Körper und Geist gleichermaßen an und führt zu gesteigertem Wohlbefinden. Die Übungen beruhen auf einem System langsam fließender, sehr bewusst ausgeführter Atem und Bewegungsübungen, die zu körperlicher und geistiger Entspannung, innere Ruhe, verbesserte Konzentrationsfähigkeit und eine allgemeine Harmonisierung der Lebensenergie führen. Die Auswirkungen des Trainings wurden am Institut für Präventiv- und Sportmedizin Stuttgart mit positivem Ergebnis untersucht. Es wird mit wachsendem Erfolg von verschiedenen Krankengymnasten, Krankenhäusern, Heilpraktikern, Altersheimen und in Sportvereinen eingesetzt.

"Sorge für Deinen Körper,

                      damit die Seele Lust    
hat darin zu wohnen!"

Qi Gong ist ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Die Entwicklung des Qi ist Ziel dieses Kurses. Mit Qi bezeichnet man eine Naturkraft, eine Energie, die für alle Prozesse des Lebens verantwortlich ist. Gong ist das chinesische Wort für Arbeit, Weg. Es wird ein Einblick in verschiedene Entspannungstechniken gegeben, die in Verbindung mit schönen, harmonischen Bewegungen, Atmung und innerer Wachheit helfen, die körpereigenen Energien in Bewegung zu bringen. Die Übungen haben eine regulierende, regenerierende und aufbauende Wirkung auf den Organismus. Eine Methode, mit der jeder selbst aktiv werden kann, seinen Körper und 'Geist gesund zu erhalten.

T'ai Chi Ch'uan ist Teil eines über 2000 Jahren alten chinesischen Gesundheitssystems, dass von Mönchen aus dem Bereich der traditionellen chinesischen Kampf- und Heilkünste zur Stärkung und Gesunderhaltung des gesamten Organismus entwickelt wurde und um den Körper bis ins hohe Alter beweglich zu halten.

"T'ai Chi Ch'uan ist

wie ein großer Strom, der

unaufhörlich weiterfließt." (Zhang Sanfeng)